MindMind · Skærmfri guidet vejrtrækning
Enkle fysiske redskaber, der guider vejrtrækningen med lys og vibration. Skabt til at gøre små pauser og roligere rutiner til en naturlig del af hverdagen – i skoler, organisationer og hjemme.
Skabt på Bornholm · Brugt af mere end 12.500 mennesker
Hvad er MindMind egentlig?
MindMind er hverken en app eller et kursus, du skal sidde stille og lære. Det er redskaber, der viser dig, hvornår du skal trække vejret ind og ud – så du kan følge rytmen i et par minutter.
BiBi · Personlig
BiBi viser rytmen med lys og vibrationer. Du følger signalerne med din vejrtrækning – eksempelvis når du vil finde ro før sengetid, i en pause eller efter en svær situation.
Se BiBi
Halo · Fælles
Halo viser en rolig rytme med lys, som alle i rummet kan se. Den bruges til fælles vejrtrækningspauser – eksempelvis når klassen kommer ind fra frikvarter.
Se HaloLØSNINGER TIL HVERDAGEN
I skolen, i sociale indsatser og derhjemme. Uanset hvor redskaberne bruges, handler det om at gøre korte, guidede vejrtrækningspauser enkle at tage i brug.
Skoler og uddannelse
Skab fælles rutiner for ro, koncentration og selvregulering i hele klasser, afdelinger eller skoler.
Sociale indsatser
Giv både borgere og medarbejdere et konkret, skærmfrit redskab til hverdagens pauser og regulering.
Dig og din familie
En enkel hjælp til at finde en roligere vejrtrækning, når tankerne fylder, eller det er svært at falde til ro.
Erfaringer fra virkeligheden
Det mest overbevisende er ofte ikke teorien, men at se, hvordan redskaberne bliver brugt – i en skoleklasse, i socialpsykiatrien eller hos børn på hospitalet.
Mød en lærer · Broby Skole
Kate Radoor Gustafsson fortæller om skolens erfaringer med guidede vejrtrækningspauser og om at bruge Halo i klassen. Et konkret indblik i, hvordan redskabet kan indgå i en almindelig skoledag.
Det stopper ikke ved de første erfaringer: Efter mere end to års brug i Kates klasse har Broby i oktober 2026 valgt at udvide med fire ekstra klassesæt.
Se MindMind til skolerSkole · Svaneke Friskole
I indskolingen bruger lærer og elever Halo som et kort fælles ritual, når de kommer ind fra frikvarter. Klassen følger lyset for at finde ro og blive klar til næste aktivitet.
Se skoleeksemplet hos TV 2 BornholmSundhed · OUH BREATH
11 børn indgik i et afprøvningsforløb på H.C. Andersen Børne- og Ungehospital. For nogle blev BiBi også en støtte til at øve vejrtrækning hjemme; en familie kunne senere gennemføre medicingivning derhjemme.
Læs historien fra Region SyddanmarkSocialpsykiatri · Holmstrupgård
Halo anvendes i en indsats, der både skal understøtte de unges regulering og give personalet en konkret, fælles pause. Erfaringer med implementering på tværs af afdelingerne er en del af projektet.
Læs om projektet hos HolmstrupgårdSocialt tilbud · Krummebækgaard
Louis beskriver, hvordan daglig brug af BiBi har hjulpet ham til bedre at lægge mærke til sine egne signaler og vælge en pause, før han bliver overbelastet. Et konkret eksempel på at træne selvregulering i hverdagen.
Se MindMind i sociale indsatserEt kommunalt forløb med BiBi og Halo viste positive tilbagemeldinger fra mange deltagere. Læs Horsens-casen.
I afprøvningen beskriver borgere blandt andet brug af BiBi ved uro, i daglige pauser og som støtte til at falde til ro om aftenen. Læs Sønderborg-casen.
Casene beskriver konkrete erfaringer og afprøvninger – ikke en garanti for samme resultat hos alle.
For organisationer
MindMind kan tages i brug enkelt – men skaber mest værdi, når det bliver en del af hverdagen på tværs af klasser eller afdelinger.
Find de rette situationer
Vi ser på, hvor der er brug for fælles pauser eller individuel støtte.
Kom godt fra start
Med introduktion, øvelser og MindLearn får medarbejderne hjælp til at tage redskaberne i brug.
Skab kontinuitet
Integrér brugen i faste rutiner og udvid på tværs af afdelinger, klasser eller hele skolen.
Hør hvordan MindMind kan indgå i undervisningen, det pædagogiske arbejde eller på arbejdspladsen. Vi viser konkrete eksempler og drøfter en implementering, der passer til jeres behov.
Book et uforpligtende mødeOplev en enkel, skærmfri guide til vejrtrækningen, som kan bruges, når du har brug for en pause.
Se BiBi